Meditieren ist nichts anderes, als sich auf eine Sache zu konzentrieren und darüber nachzudenken, nachzusinnen. Es ist ein in die Tiefe gehendes Nachdenken.

Auch wenn das Meditieren religiöse Wurzeln hat - jede Religion hat meditative Anteile - , setzt es nicht unbedingt Gläubigkeit voraus. Es ist vielmehr eine Methode, sich für Augenblicke aus dem Alltag "auszuklinken" und das gegenwärtige Erleben - frei vom gewohnten Denken und vor allem ohne Bewertung - zu beobachten bzw. geschehen zu lassen.

Meditation hat imer etwas mit Achtsamkeit zu tun.

Es gibt viele unterschiedliche Meditationstechniken. Ich biete Meditation nur als Seminar an.